Danas za grickati imamo smoothie od maline s voćnim ražnjićima koji ćete voljeti zbog njegove boje i okusa.

Znam da smo svakodnevno svi u žurbi i kad dođemo do supermarketa, odmah nam ponestane sokova u bocama. Vrlo su praktični, djeca to vole zbog količine šećera koju imaju, ali trebali bismo se naviknuti na izradu vlastitog vlastite sokove i smoothije s prirodnim voćem.

Nije potrebno imati poseban uređaj jer s jednostavnim miješalica možemo pripremiti smoothieje. U ovom slučaju nema niti jednu vrstu mliječnih proizvoda, već samo voće. A budući da su naranče bile slatke, ne sadrži ni šećer, ako je potrebno možete dodati i datum. Preporučujem da koristite Medjool. Mekani su i izuzetno slatki što će vam dati točnu poantu.

Za ovaj smoothie od maline s voćnim ražnjićima možete koristiti smrznute maline.

Iako su nakon odmrzavanja vrlo mekani za upotrebu na ražnjićima pa ih mogu zamijeniti za grožđe, trešnje ili dinje bez sjemenki.

Smoothie od maline s voćnim ražnjićem

Ispis recepta

Ukusni smoothie koji ćemo popratiti sa ražnjićima od svježeg voća

• Mayra Fernandez Joglar

• Vrsta recepta: napici
• Kalorije: 120
• Porcije: 2

• Vrijeme pripreme: 5M
• Vrijeme za kuhanje: 5M
• Ukupno vrijeme: 10M

Sastojci

• 2 naranče
• 150 g malina
• 1 1/2 zrela banana
• 1 datum (nije obavezno)
• Nekoliko kapi limunovog soka

priprema

1. Maline dobro operemo, ne dopuštajući da se namaču, i odmah ih osušimo kuhinjskim papirom.

2. Rezerviramo 8 malina za ražnjiće, a ostatak stavimo u čašu blendera. Iscijedimo naranče. Maline prelijte sokom i tucite 1 minutu.

3. Sadržaj čaše procijedimo kako bismo uklonili sjeme malina.

4. Čašu također isplahnemo sa malo vode i procijeđeni sok vratimo u čašu i dodamo oguljenu bananu, a 1/2 ostavimo za ražnjiće. Miksajte dok se banana dobro ne sjedini. Probamo sa malo soka, ako je naranča jako kisela možemo dodati 1 datulju i zdrobiti.

5. Shake prosljeđujemo u pojedine boce ili čaše.

6. Ogulimo preostalu bananu. Izrezali smo ga na 4 dijela i svaki komad na pola. Poškropimo ih s nekoliko kapi limunovog soka da ne postanu mlitavi. Na svaki ražanj stavljamo 4 komada voća, prošarajući banane i maline.

7. Boce sa sokovima poslužujemo uz ražnjiće od svježeg voća.